あい・愛マインドの健康体操

㈱あい・愛マインドが名古屋を中心に健康体操による社会福祉活動と指導を行っています。

[山歩き・・・軽登山部?!始動!!]

5月も半ばになり、春から初夏へ季節が変わってきています。
ここ数日の昼間は、日差しは「夏!」そのものです。
でも、風が吹くと心地良く、出かけるのには最適な季節ですね!!

日頃、スタジオや各教室での健康体操を始め、様々なプログラムを提供して
いますが、野外活動として春のバスツアーや秋のウォーキング等を実施してきました。

今年は、定例の活動に加えて「山歩き=軽登山」を実施いたしました。
山歩きは、ウォーキングと違って、かなり筋力を使いますのでトレーニング最適です!!
自然に触れる事で「五感」が刺激され、普段の生活では味わえない体感が出来、
身体や脳を刺激してくれます。

理学療法士の古田スタッフは「認知症」の方を連れて、山歩きを実施しました。
5月2日 明王山

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可愛い花を見つけ、山道を自分の足で歩く!!
心地よい風を身体に受けながら、自然と顔の表情も和らいでいらっしゃいました。
「認知症」改善・予防のために、山歩きを実施していきます。

「山歩きの五感」
視覚・・・季節の移り変わりを見る
聴覚・・・鳥のさえずりや川のせせらぎ・風の音が聞こえる
触覚・・・樹木や花・土などを触る
味覚・・・屋外で食事をする(美味しいお弁当)
臭覚・・・草木や風が運ぶ匂いを嗅ぐ

 

もう一つの山歩き・・・第1回目の「軽登山を楽しむ会」
場所は権現山(岐阜県各務原)
5月15日に実施しました。
今回は1名の方が参加されました。
日頃は健康体操教室を受講されている生徒さんですが、

本格的なスタイルで、準備万端!
二人(加藤・古田)のスタッフで山歩きの醍醐味をご紹介!!

山歩きの前に・・・・
一宮のモーニングを体験!! (*^_^*)
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「クローチェ」と言うお店は人気店で1時間待ちとか・・・
このボリューム!これからのエネルギーには最適?かな?

さて、本日のメイン「山歩き」
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スッキリと晴れてはいませんが、とても良い眺めです!!

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外でのお昼ごはんは格別です!!! !(^^)!

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記念すべき第1回目「軽登山を楽しむ会」は無事終了です!!
これからの展開が楽しみです!!
バスツアーのように大人数でなく、少人数でのイベントです!!

次回の開催をお楽しみに!!!  (^_-)-☆

 

 

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