≪イベント報告≫

皆さんで一緒にストレッチ!!

一周が３キロぐらいのコースをゆっくりとウォーキングしました。
それぞれの体力に合わせて、公園の中を歩いていただきました。

温かい飲み物と代表が握ったおにぎりで水分補給と栄養補給！！

最後に記念撮影!!!

また、企画しま～～～す!!!楽しみに待っててください!!!!!

≪ウォーキング＆ランニングイベント≫

日時：１月２２日（日）１０:００～

場所：庄内緑地グリーンプラザ（庄内緑地公園）

集合場所：地下鉄「庄内緑地公園」２番出口付近

参加費：￥８００　＊雨天中止＊

集合場所にスタッフがおります!!

「かけっこ教室」の申込みも始まりました。

お電話お待ちしています!!

０５２-５２４-２３３３

あけましておめでとうございます。

今年は「辰年」!!
目標に向かって勢いよく上を向いて昇っていきたいと思います。
本年もよろしくお願いたします。

≪１月からの活動≫

★「かけっこ教室」開催!!

１月２８日・２月１８日・２５日・３月１０日（全て土曜日）

午前１０:００～１１:００

対象：年中・年長・小学生

定員：１０名

受講料：４回・・・￥５，０００　　１回・・・￥１，５００

講師：水藤　英司（健康運動指導士）

重心移動の基本をしっかりと身につけて

走る事の楽しさを体験していただけます。

★「ウォーキング＆ランニングイベント」開催!!

１月２２日（日）１０:００～

場所：庄内緑地公園（現地集合・現地解散）

受講料：￥８００

ウォーキング・ランニングのワンポイントアドバイス

皆さんで一緒に身体を動かしていきましょう!!

＊「かけっこ教室」「ウォーキング＆ランニングイベント」の

申込みは・・・・・１月９日（月）午前 １０:００より

電話にて受付いたします。

あい❤愛マインド事務所・・・０５２-５２４－２３３３

今年の「あい❤愛マインド」は西区のスタジオを中心に

積極的に活動していきます!!!

よろしくお願いいたします。（＾◇＾）

さて、本来なら「リハビリ体操　養成コース」のご報告をするところですが
急遽、延期にいたしました。
来年、２月位に開催予定で再度、仕切り直しです。

そこで、今週の日曜日(２７日）はスタッフ勉強会を開催します。
代表の加藤が、先週、福岡で「ウォーキングの集団指導」の
講習会に参加してきました。

「ウォーキング」はただ歩くだけと思われがちですが、
歩き方を意識する事で姿勢も随分違ってきます。
何事も基本が大事ですね!!!

様々、角度からスタッフがアドバイス出来るようになると良いですね。
この様子は、また報告いたします。

本日（１１月６日：日曜日）あい❤愛マインドで初めてのウォーキングイベントを
開催いたしました。
土曜日からの雨で、足元がぬかるんでいないか？雨で視界が悪くならないか・・・
など、心配していましたが、やっぱり代表の加藤と私は自信を持って言える？
「晴れ女」でした。

イベントにはアクシデントが付き物ですが、師崎港で私の担当する１０名の方の
姿が見えなくて・・・探してみたら、アレレ・・・・・もう船に乗ってる!!
でも、その船は違う！慌てて皆さんにその船から降りていただきました。
良かった～～～！間に合った!!

もう一つは、河和駅からバスに乗るまでに、乗り遅れたグループが・・・
仕方がないので、２つに分かれて出発です!!

アクシデントがありましたが、いよいよ篠島に到着。

篠島に着いて歩き始めた時には雨があがり、いざ、スタート!!!

フェリー乗り場から最初の目的地「医徳院」目指して進みます。

新四国第３９番札所　真言宗「医徳院」

本堂横で記念撮影!!
さあ、これから本格的に歩きますよ!(^^)!

住職自ら道案内をしていただきました。
地元の方だからわかる道を散策です。

細い道を登ったり、下がったりで海岸に出ました。
海岸で気持よくストレッチ!!!
海風を浴びながら最高です!(^o^)

出遅れたグループと合流!!!　良かった!!
さあ、楽しみなお昼ご飯を食べに移動です。

「ニュー旭」さんで食事です。
お刺身・てんぷら・焼き魚・しらす丼などおいしかった!!!

各グループで記念撮影です。
今回は、７か所から参加していただきました。
この後、お楽しみ抽選会を開催!!
オリジナル手ぬぐい・Ｔシャツやレッスン券などをプレゼントしました。
残念ながら当たらなかった方にも、古田ファミリーから手作りのクッキーが!!

篠島港で記念撮影！

篠島を後に!!
「医徳院」の住職様・「ニュー旭」の皆さん、お世話になりました!!!

楽しいウォーキングイベントでした。

また、企画します！！＼(^o^)／

≪まずは・・・・リンパを知ること≫

リンパの事を学びました。
奥深い「リンパ」
改めて、身体の神秘性を感じます!!

≪ストレッチ≫

「セルフリンパ体操」のクラスを実際に担当しているＳＡＣＣＯ先生と
加藤によるストレッチを体験。

ＳＡＣＣＯ先生は、経験豊かなエステシャンです。
次回は、セルフマッサージの仕方をもっと詳しく習います!!

≪恒例のランチは・・・≫

本日のランチも代表者：加藤の手作り弁当です!!

とても美味しくいただきました(^O^)／

今月からお子さまのプログラム「かけっこ教室」を開催しました。

〈準備運動からスタート〉

〈ハードル・ラダーでのトレーニング開始！〉

〈しっかりと走り込んで身体で覚えます！！〉

今月は２２日(土）に２回目を行います。

１１月も「かけっこ教室」は行います！！

１１月１２日・２６日(土曜日）

１０：００～１１：００

対象：小学生（未就学年長 は受講可能）

受講料：１回￥１，２００　２回￥２，０００

講師：水藤　英司（健康運動指導士）

「かけっこ」は運動の基礎です!!

持久力・瞬発力・バランス能力を高めて行きます!!

お問い合わせ・申込みは＊こちらから＊

９月１８日(日）に変形性股関節症の「のぞみ会」 岐阜支部の交流会が
羽島市民プールで行われました。

市民プールですので、音楽を流して動く事はできませんでしたが

ウォーミングアップ・ストレッチ・ウォーキング・改善動作をして休憩！

その後は、ヌードルを使用して動いていただき、終了しました。

陸上では杖がないと歩けない方も、プールの中では快適です。

バランスが取りにくいと、日ごろ使わない筋肉を使って動きます。

浮力のお陰で、関節も良く動きます!!

≪皆さん、とても素敵な笑顔でした！！！≫

２回目になります「健康体操インストラクター養成：ベーシックコース」の報告です。
今回は２名の方が受講していただきました。

≪ベーシッククラス：講義≫

この日は１日講義です。

年配者行動・運動の必要性・精神面について

高齢者とは何歳から？？
若く見えても年齢によって高齢者と言われる日がいつか来るのですね!!

骨格、筋肉名・加齢による姿勢変化・姿勢チェック

姿勢の変化が様々な症状につながります。

お二人の姿勢もチェック!!!

養成終了後にはどう変わるかな？！

次回、実技です！貯筋体操（筋力トレーニング）や

コミュニケーションツールを 覚えていただきます。

【養成コース受講募集】

❤「健康体操インストラクター養成コース：セルフリンパ体操クラス」

１０月２３日・３０日（日）１０：００～１７：００

定員：１５名

受講料：￥３０，０００

講師：加藤　利枝子・古田　大・SACCO　弥生

❤「健康体操インストラクター養成コース：リハビリ体操クラス」

１１月１３日・２７日（日）１０：００～１７：００

定員：１０名

受講料：￥５０，０００

講師：古田　大・加藤　利枝子

開催場所は「あい❤愛マインド」事務所・スタジオ

募集開始は９月１２日（月）１０:００より

電話：０５２-５２４－２３３３もしくはＨＰ（ここをクリック）から

「セルフリンパ」「リハビリ体操」どちらもすぐに

レッスンを提供していただけるようになります。

現在、スポールクラブのトレーナーやインストラクターの方や

介護施設関係のスタッフに最適なプログラムです。

【プログラム参加募集】

お子さまの「かけっこ教室」も募集しています!!

詳しくはこちらから!!!

８月も終わり、スポーツの秋到来ですが、まだ残暑ですね。
今回は、お子様向けの「かけっこ教室」の案内です。

≪かけっこ教室開催≫

運動会対策！運動の基礎！

お子様の運動能力を伸ばす基本の「かけっこ教室」を開催いたします!!!

（イメージ写真）

日時：平成２１年１０月１日・２２日（両日とも土曜日）

午前１０：００～１１：００

講師：水藤　英司氏　（健康運動指導士）

プロフィール

受講料：２日間　￥２，０００　（１日のみ￥１，２００）

定員：１５名

対象：小学生

開催場所：名古屋市西区城西４-３２-５

＊浄心交差点より南東へ（緑のビル）

６階スタジオ（３階にて受付）

受付開始：９月５日（月）１０時より

電話にて　０５２-５２４－２３３３

バランス能力をアップし、楽しく走る事の基本を

身につけ運動会のヒーロー!ヒロイン!に!!

お問い合わせはこちらから