今回は、受講者に講師：ＳＡＣＣＯ女史よるリンパマッサージをを体験できるという
スペシャル内容が織り込まれていました。

受講者と共に、講義を担当した古田氏も体験！！

実験!!　写真右半分だけ顔のマッサージを実施!!

ナント!!!!!!!!!!　目がパッチリとなり、口角も右だけ少し上がってました。
びっくりです!!!＼(^o^)／

その後、顔の全部をマッサージ!!

気持ち良さそうです!!!　古田氏初体験!!

オイリーな顔になっていますが、両目ともパッチリになり
あごのラインもシャープになりました!!　(^^)v

午後から本格的に「セルフリンパ体操」のレッスンを体験し、
体験者が皆、いい気持になりました。

２日間のコースを終了しました。
「セルフリンパ体操」の修了証書です。
とても気持ちが良く、効果が感じられるプログラムです。
是非、プログラムを受けにスタジオにお越しください。

お待ちしています!!!!!

今日もお昼は、代表：加藤の手作りお弁当でした。
リンパ体操を受講しましたが、今日のメニューの「マツタケご飯」や目移りするおかずに
帰ったら体重が・・・・・・(>_<)ショック!!!

≪１１月は「リハビリ体操」の養成です！≫

≪まずは・・・・リンパを知ること≫

リンパの事を学びました。
奥深い「リンパ」
改めて、身体の神秘性を感じます!!

≪ストレッチ≫

「セルフリンパ体操」のクラスを実際に担当しているＳＡＣＣＯ先生と
加藤によるストレッチを体験。

ＳＡＣＣＯ先生は、経験豊かなエステシャンです。
次回は、セルフマッサージの仕方をもっと詳しく習います!!

≪恒例のランチは・・・≫

本日のランチも代表者：加藤の手作り弁当です!!

とても美味しくいただきました(^O^)／

さて、昨日(９月２５日：日）健康体操インストラクター養成：ベーシッククラスの
最終日でした。

≪ベーシッククラス：２日目・・９月１１日≫

テキスト片手に実技を勉強中！　実際に膝を触って状態を確認！

≪ベーシッククラス：最終日・・９月２５日≫

この日は、今までのおさらいと筆記・実技試験です。

筆記試験中です。

実技試験です。一人３０分の体操実施です。

「修了証書」の授与です。頑張りました!!ここからスタートです＼(^o^)／

３日間のお昼のお弁当です。代表：加藤の手作り!!!
毎回、楽しみなお昼でした!!!

養成終了しても、お弁当だけ食べに来たいと・・・・次は「セルフリンパクラス」かな？

次回の開催は次の通りです。

「セルフリンパ体操クラス」

１０月２３日・３０日（日） １０：００～１７：００

募集人数：１５名

受講料：￥３０，０００

講師：加藤　利枝子・古田　大・SACCO 弥生

sacco　弥生

【内容】

１日目・・・講義＆実技

［コミュニケーションスキル・簡単な解剖学］

［各部位のストレッチ方法］

２日目・・・実技

［プログラム構成と流れ］

［セルフマッサージの仕方］

［経絡の流れと効能］

＊セルフリンパマッサージを主に動いていきます。

「セルフリンパ体操」のクラスやストレッチクラスの時に

内容を織り込むと、プログラムに幅が出来ます。

フリーインストラクターの方やスポーツクラブの

スタッフの方にオススメです!!!

お申込みは始まっています。

是非、この機会に身につけましょう!!!

お申込みは＊こちら＊から!!

２回目になります「健康体操インストラクター養成：ベーシックコース」の報告です。
今回は２名の方が受講していただきました。

≪ベーシッククラス：講義≫

この日は１日講義です。

年配者行動・運動の必要性・精神面について

高齢者とは何歳から？？
若く見えても年齢によって高齢者と言われる日がいつか来るのですね!!

骨格、筋肉名・加齢による姿勢変化・姿勢チェック

姿勢の変化が様々な症状につながります。

お二人の姿勢もチェック!!!

養成終了後にはどう変わるかな？！

次回、実技です！貯筋体操（筋力トレーニング）や

コミュニケーションツールを 覚えていただきます。

【養成コース受講募集】

❤「健康体操インストラクター養成コース：セルフリンパ体操クラス」

１０月２３日・３０日（日）１０：００～１７：００

定員：１５名

受講料：￥３０，０００

講師：加藤　利枝子・古田　大・SACCO　弥生

❤「健康体操インストラクター養成コース：リハビリ体操クラス」

１１月１３日・２７日（日）１０：００～１７：００

定員：１０名

受講料：￥５０，０００

講師：古田　大・加藤　利枝子

開催場所は「あい❤愛マインド」事務所・スタジオ

募集開始は９月１２日（月）１０:００より

電話：０５２-５２４－２３３３もしくはＨＰ（ここをクリック）から

「セルフリンパ」「リハビリ体操」どちらもすぐに

レッスンを提供していただけるようになります。

現在、スポールクラブのトレーナーやインストラクターの方や

介護施設関係のスタッフに最適なプログラムです。

【プログラム参加募集】

お子さまの「かけっこ教室」も募集しています!!

詳しくはこちらから!!!

≪スモールボール研修≫

スモールボールのトレーニング方法を学びました。

ボールを握る・挟む・ボールの上に乗る・押さえる・投げるなど
様々の動作がありますが、どの部分のトレーニングかを意識する事が大事です。

スモールボールを使用した腹筋は、フィットネスガレージの岡本先生からの
教えです。
無理なく１００回ぐらい腹筋!!!　 それも腹筋全体を鍛えられます!!!

後半は椅子に座ってのバージョンを行いました。

スモールボールのトレーニングは、各教室で実施しています。

今回も、ランチは代表の手作りです＼(^o^)／

９月４日（日）からは「健康体操インストラクター養成コース：ベーシッククラス」を
開催いたします。

「自分の身体を自分で守る 」そのお手伝いを私達が実施しています。
健康体操インストラクターは、特にご年配の方に提供する体操を
学んでいただくものですが、単に身体を動かすだけではなく
精神面やコミュニケーション等を織り込んだ内容になっています。
是非、この機会に健康体操の技術を身につけてみませんか。
お待ちしています。（８月３１日締切）

≪予告≫

１０月２３日・３０日（両日とも日曜日）
午前１０時～午後５時
「健康体操インストラクター：セルフリンパクラス」を開催

９月から募集をいたします。

お問い合わせはこちらから

この秋、健康体操養成コース（ベーシックークラス）を開催いたします。
ベーシックークラスは、経験のない方でも参加していただけるコースです。

≪健康体操養成コース：ベーシッククラス≫

★日時：平成２３年９月４日・１１日・２５日（全て日曜日）

午前１０時～午後５時（途中休憩あり）

★場所：あい❤愛マインド

事務所＆スタジオ名古屋市西区城西４-３２-５

杉山ビル　３階＊浄心交差点　南東角から南へすぐ

地下鉄：鶴舞線　浄心駅下車　２番出口
緑色のビル　３階

大きな地図で見る

★募集人員：８名

★養成コース内容

≪講義≫

①運動基礎知識

加齢について・運動の必要性・コミュニケーション他

②身体の構造について

姿勢と筋肉のしくみ・知っておきたい症状と疾患他

≪実技≫

①健康体操プログラム構成

②筋力トレーニング

③ストレッチ

④コミュニケーションツール

⑤動作の注意点

⑥その他

★講師

あい❤愛マインド代表・・・加藤　利枝子

加藤　利枝子プロフィール参照

理学療法士・・・古田　大

★受講料：３日間　￥５５，０００

★資格について（公的な資格ではありません）

養成を終了された方には、終了証書をお渡しします。

一定の基準に達している方には 、インストラクターとして

活動していただけます。

フォローアップもいたします。

★お申込み方法

電話：０５２－５２４－２３３３

（留守番電話になっている時は連絡先を録音して下さい）

もしくは、こちらの問い合わせから

ベーシッククラス終了後には、「スキルアップクラス」や

「セルフリンパクラス」「機能改善クラス」などがあります。

健康体操の基本を身につけて、一人でも多くの方に

「はつらつとした生活」を過ごしていただくようにと言う

願いも込めています。

一緒に活動できる方お待ちしています!!!

≪スキルアップ講習会≫

インストラクターとしての基本姿勢を再度伝え、実践としての動き等を勉強!!

終了後はいつものお楽しみランチタイム!!!!!

本日も代表の手作りのおかずとスタッフによるほかほか手作りおにぎり!!

おいしかったです＼(^o^)／

予告

６月２６日（日）に「チャリティーイベント」を開催！

詳しくは近日発表します。

【膝・腰・股関節周りのエクササイズ】

最終日の午前中は、膝痛や股関節痛の実践的なエクササイズを
実際に体験した後は、症状のある方がクラスにいたらという設定で
考えてもらいました。

膝のお皿（膝蓋骨）の動き具合をチェックしたり
膝の構造などを再チェック！

股関節周りの動きを体験！

膝の角度や、動作の確認！

筋肉図を見て実際に身体と比べながら・・・
真剣です！！！

午前中で全ての講義・実技は終了しました。
今回の養成コースで一番の楽しみ？がランチタイム！！
代表の加藤が皆のために手作りのお弁当です＼(^o^)／
おいしかった!!!!!一番喜んでいるのは・・・古田先生!!!!!!です!!

【筆記・実技テスト】

楽しいランチタイムが終了した後は、テストです。

筆記テストの内容を確認。
現場でよくある事を内容にしたものです。
受講者の引出しに詰め込んでもらえたでしょうか。

実技の発表です。３０分のプログラムを組んで個々に発表。
緊張は隠せないようですが、ドキドキしながらも頑張りました。

代表者：加藤からそれぞれに発表の評価を伝えました。

「修了証書」です。
あい❤愛マインドから二人の新しいスタッフが誕生です!!!!!
とても嬉しく思います。
今後、少しずつ現場に慣れて、あい❤愛マインドが掲げる
「笑顔・ふれあい・元気」を提供できるインストラクターとして活動
して行く事を願っています。

「健康体操インストラクター」の養成は、今後も続けていきます。
興味のある方は、お問い合わせください。
お待ちしております！！

≪ストレッチ≫

大きく動いて気持良く全身をストレッチやペアになってストレッチ！！

≪手遊び≫

向き合ってコムニケーションを取りながらの手遊び！！

≪手ぬぐい体操≫

手ぬぐいを使って、身体を伸ばしたり、握ったり、踏んだり！！

≪実技を復習≫

いろんな実技をテキストに沿って復習です。

≪症状がある時の動作の復習≫

膝痛の場合の運動とは・・・　血圧の高い場合は・・・

≪終了後はバレンタインケーキ！！≫

なんと男性の古田先生からバレンタインチョコケーキ！！
皆でとても美味しくいただきました。(^^)v

来週は最終日です。
テストも受講者の方にとっては、ドキドキでしょうが
これからの活動にとって、大事な一歩です！！
あい❤愛マインドが目指す「健康体操インストラクター」に向かって
前進あるのみ！！
がんばれ～～～＼(^o^)／

第１日目の内容は、講義です。
＊運動の必要性

＊老化について

＊コミュニケーションの必要性

講師は代表の加藤です。
長年、ご年配の「健康体操」を実施していますので
現場でのエピソードを交えての内容でした。

１日目の三分の一は、理学療法士の古田氏が講師。

＊腰痛・膝痛の痛みがなぜ起こるか、改善の運動は？

現場で培った経験談を交え、分かりやすく解説！！

無事、１日目が終了しました。
１３日の２回目は実技です！！
内容が盛り沢山過ぎて・・・・でも、しっかりと動いて
吸収して、一緒にお仕事が出来るようなインストラクターに
なっていただけるよう応援しています(^O^)／