【記事の内容は・・・】
東海市のエアロビクス教室の受講修了者で結成して十年目。
会員は女性ばかりで、４０代～７０代の３９人。
「燃やせ脂肪、目指せいい女」を目標に例会は金曜日の午後一時半から一時間半、東海市体育館で。
講師は、加藤利枝子先生。「美人で明るく抜群のスタイルですてきです」 
ストレッチしながらの健康の話は楽しく、ためにもなる。体を柔軟にし、音楽に合わせてエアロビクス、最後に腹筋とストレッチして終了する。
「長く続けることでみんな健康」という。
会員募集。地域問わず、女性のみ。
会費三か月￥６，０００

★東海市エアロビクス教室へのお問い合わせやご意見等はこちらから！！★ 

　　　　　　　平成２０年７月２８日（月）中日新聞

《講師：加藤　利枝子より》　
今日（７月１８日）は日本ガイシスポーツプラザで開いていた、スポーツ教室第一期「かんたん！ソフトエアロビクス教室」の最終日でした。
皆さん、１０回コースお疲れ様でした！！そして、最後までご一緒してくださって本当にありがとうございました。
心から感謝申し上げます。

この教室は抽選により定員９０名の教室です。参加者は３０代から７０代までの老若男女です。

毎回抽選になってしまい、運の良い方と運の悪い方がいらっしゃり、その度に申し訳なく思っています。外れてしまったとガッカリされてしまうと、私まで悲しくなってしまいます。ごめんなさい。きっと次は大丈夫でありますようにと、いつも願うばかりです。

参加された皆さんの目的は様々だと思います。痩せたい人、メタボが気になる人、ストレス発散したい人、運動不足を解消したい人、お友達に会いたい人、終わった後のランチが楽しみな人・・・、本当にいろいろです。

でもきっとこの教室終了後は、少しだけ自分に自信がついて、また明日から頑張る勇気が湧いてくると思います。
なぜなら、この教室には素敵な仲間がいて、一緒に汗を流すことで、カラダの健康だけではなく、ココロの健康も大切に思えるようになるからです。

運動はなかなか一人では続きませんが、楽しい素敵な仲間がいると本当に頑張れます。

だから、痩せなくてもみんな元気一杯！？本当にそれでいいのか疑問ではありますが、とりあえず明るく元気に前向きに生きていきましょうよ。

これが私を始め、あい❤愛マインドのモットーです。

次回、第二期の申し込みが９月１０日締め切りです。１１日抽選日になります。

申し込み方法は、はがきかインターネットになります。詳細は日本ガイシスポーツプラザのホームページにアクセスしてください。

●名古屋市スポーツ振興事業団（日本ガイシスポーツプラザ　ガイシホール：南区）

☆連絡先：052-614-3111　　http://www.nespa.or.jp

こんな教室ですが、エアロビクスの経験の無い方でも、運動神経に自信のない方でも、男性も大丈夫です。
きっと運動する事の大切さ楽しさを、体験していただけると思います。是非仲間になりませんか？

お待ちしています。

★お問い合わせやご意見等はこちらから！！★

ソフトエアロビクスとは・・・

エアロビクスと聞くと、音楽に乗って激しくダンスのように身体を動かす大変ハードな（きつい！）というイメージの運動と思われがちですが、［はつらつライフサポート］で展開していますソフトエアロビクスは、効果の望まれる安全で楽しいエアロビクス運動を提供しています。

本来のエアロビクスは、酸素を多く取り入れて、持久力アップや脂肪燃焼効果が望めます。その他に、しっかりとした動きを続ける事で自身の身体を支える筋力アップにもつながります。

生活の中で、車での移動により歩く事が少なくなり、エレベーター・エスカレーターの普及で階段の上り下りが便利になり、脚力の衰えは進む一方です。脚力の低下は、一番に膝痛につながっていきます。他にも、身体の体幹部分（腹筋・背筋）が弱ることで腰痛の引き金になることがあります。身体全体の筋力低下は、生活の低下にもつながってしまいます。

自身の身体を維持するためにも、過激に身体を動かすのではなく、定期的にしっかりとした運動の継続が好ましいです。エアロビクスは、一定のリズムで意識した動作を繰り返し行うことで持久力・柔軟性・筋力・バランス能力などが向上します。年齢層・体力に合わせての内容にて、特に、運動が苦手な方・体力がない方も参加していただけます。

楽しく身体を動かす事は、運動を続けていくためには不可欠です。是非、ご体験ください！！

＊参加方法は・受講料・担当者は各教室のよって異なりますので予め表記の連絡先、もしくはメールにてお問い合わせください。

《同好会・サークル》

＊同好会・サークルの活動への参加は定員になっていなければ随時募集となります。お問い合わせはメールにて受付いたします。

●緑スポーツセンター（緑区）

火曜日　　　　　毎週　　　　　　　　　　　　 18：50～20：20

●上社コミュニティーセンター（名東区）

水曜日　　　　　毎週　　　　　　　　　　　　 10：00～11：30

●東海市体育館内（東海市）

金曜日　　　　 毎週　　　　　　　　　　　　 13：30～15：00

《文化センター・スポーツクラブ》

＊文化センター・スポーツクラブ等は各施設にお問い合わせください。

●ＮＨＫ文化センター（栄ＮＨＫセンタービル）

☆連絡先：052-952-7330 http://www.nhk-cul.co.jp

月曜日　　　　　毎週　　　　　　　　　　　　　 12：45～14:05

月曜日　　　　 毎週　　　　　　　　　　　　 　14：15～15:15 ＊ストレッチのみの教室＊

火曜日　　　　 毎週　　　　　 　　　　 10：00～11：20

●ＳＨＩＳＥＩ＆ＳＰＯＲＴＳ　ＣＬＵＢ　ＢＩＧ－Ｓ緑（緑区）

☆連絡先：052-877-2911　　http://www.bigsports.co.jp

土曜日　　　　 毎週　　　　　　　　　　　　　 10：00～11：00

《その他》

●名古屋市スポーツ振興事業団（日本ガイシスポーツプラザ　ガイシホール：南区）

☆連絡先：052-614-3111　　http://www.nespa.or.jp

金曜日　　　　 　年間約30回　　　　　　　　　10：00～11：30