さて、第３回目を迎えた「健康体操インストラクター養成コース：ベーシッククラス」は
本日、無事に終了しました。
受講者３名は無事に「修了証書」を受取り、今後の活動に役立てていただければと思います。
最終日は筆記テストの実技!!!
実技は一人３０分のプログラムの発表です。

それぞれに、プログラムの内容を考えての発表です。

緊張して頭が真っ白になったり、専門用語を言ってしまったり、
強度的にきつくなってしまったり、個々に反省点はありますが
人前に立って、インストラクションすると言うのは度胸が要ります。

これから、回数を重ねて自分のプログラム作りをしていくように全面バックアップします。

来月、６月１７日（日）に「チャリティーイベントＰａｒｔ②」を今年も開催いたします。
今までの養成を修了したスタッフも、今回、プログラムを担当します。
頑張れ!!!
あい❤愛マインドの「健康体操」で元気な方を増やしていきましょう!!!!! 

その前に、今日も代表手作りのランチ!!堪能しました。
稲荷寿司・ちらし寿司に、様々なおかずにお腹いっぱい（＾◇＾）
午後の実技が心配・・・

さあ、腹ごしらえもして、まずは１時間健康体操の体験です。

手遊び（脳トレ）・ストレッチ・ペアになっての筋トレやゲームなど様々。
　　

手ぬぐいを使用しての体操も!!

スモールボールを使用しての体操を実施!!

腹筋が手軽にできるスモールボールは優れモノです!!!

後、３０分ほどで終了します。
次回は５月１３日（日）筆記・実技のテストです。
受講者の方々、頑張ってくださいね＼(^o^)／ 

まずは、先回の復習!!　姿勢について!!

肩まわりの動きを改善する動作を実際に体験!!

肩甲骨の動きを確認!!!

古田講師の動きは、各部位を意識して動いています。

変形股関節症・腰痛・変形膝関節症等の紹介や、
どのような動作をしていけばよいか学んでいただいています。

午後は、加藤講師の出番!!
「あい・愛マインド」の健康体操を実際に受けてもらいます。 

午後の担当スタッフは古田です。
理学療法士で病院に１０年以上勤めていた経験の中から、
様々な症状を見ながらの講義です。

姿勢が崩れる事で起こりうる身体の状況の説明や
ここ近年増えている脳梗塞の事例などの説明で、生活習慣病を学びます。

語る方も、聞く方も真剣です。
午後からの眠気は・・・・今のところは大丈夫です!!!

少し前に今回も加藤の手作り弁当で、受講者の方と共に楽しいランチタイムを過ごしました。

健康体操インストラクター養成コースの第一日目は、基本的な「老い」の状況と
運動の必要性をじっくりと５時まで学んでいただきます。

次週は「実技」です。

今回、３名の方が受講していただきました。
この養成コースは３回(４/１５・２２・５・１３）です。

現在、順調に養成コースを開催しています。
何とも、リアルタイムにお知らせ出来るのは・・・・凄い!!!!!

今日は、午前は加藤が担当、午後からは古田が担当。
一日講義なので・・・・受講者の方も緊張かな？
でも、そのような感じではなさそうです!!!
年配者の運動の必要性の話がとても受けています。

本日は、午後からも報告いたします。

集合場所の場所確保!!
小さなお手伝いは稚枝先生のお子さんです。

今日のおにぎりや花見団子・温かいコーヒーにお茶はリヤカーで移動！

今から、しっかり歩きます!!
今日の参加者は８９名　沢山の方が来ていただきました。

歩く前ストレッチ！！さあ、スタートです！！

名城公園のジョギングコース　１周１，２キロか
名古屋城を見ながら外堀を１周３キロ 　どちらかのコースを選んで歩いていただきました。

歩き終わって、ホッと一息!!

天気に恵まれたイベントでした。

あれ・・・・・・(+_+) 桜の花の写真が・・・・・・一枚もﾅｲ!!!　(>_<)ショックです!!!

さて、桜の開花が待ち遠しい時です。

あい❤愛マインドでは「お花見ウォーキング」と題しまして
名城公園にて実施いたします。

≪お花見ウォーキング≫

日時： ２０１２年４月８日（日）　１０:００～

場所：名城公園

参加費：￥１，０００（軽食付き）

集合場所 ：名城公園入口　噴水前

雨天中止です!!

最強の晴れ女が居るので大丈夫と思いますが・・・・

参加ご希望の方はご連絡ください。

０５２-５２４－２３３３ （留守番電話に録音ください）

お待ちしています!!

お問い合わせからもＯＫです!!!

健康体操インストラクター養成コース

≪ベーシッククラス ≫

日時：２０１２年４月１５日・２２日・５月１３日

（全て日曜日）

午前１０:００～午後５:００(途中休憩１時間）

★場所：あい❤愛マインド

名古屋市西区城西４-３２-５　杉山ビル３階

０５２-５２４－２３３３

★講師：加藤　利枝子

＊プロフィール参照

★講師：古田　大

理学療法士・あい❤マインド「リハビリ体操」インストラクター
名古屋福祉会館(都・瑞穂）講師　他

★内容：講義＆実技

【講義】

①運動基礎知識

加齢について・運動の必要性　他

②身体の構造について

姿勢について・知っておきたい疾患による症状　他

③コミュニケーション

コミュニケーションの必要性　他

【実技】

①健康体操の構成

②ストレッチ・筋力トレーニング

③コミュニケーションツール

④道具を使ったトレーニング

⑤動作の注意点

⑥その他

★受講料：￥５５，０００

★募集人数：５名

★資格について（公的な資格ではありません）

養成コースを終了された方には「終了証書」をお渡しします。

一定の基準を満たした方は、健康体操インストラクターとして

活動していただけます。

フォローアップもしてまいります。

★申込方法

電話の場合・・・０５２-５２４－２３３３

ホームページの場合・・・ここからＯＫです。

「心と身体の健康体操」を提供していく人材を育成しています。

地域の方を元気にさせたいと思われる方、お待ちしています！！

残念ながら、ジュニアの集まりは悪かったのですが、
参加されたお子様は、楽しく、重心移動をみっちりと動いてもらいました。

ストレッチから始まり、重心移動をハードルで！！

スタジオの端から端まで、何回も往復しました。

何気なく歩いたり、走ったりしていますが、重心移動がいかに大事か
再認識の日でした!!!（＾◇＾）

この後の、大人のクラス「コア＆バランス」は後日、お知らせします。
スモールボールを使用して１時間、みっちりと動いていただきました。
明日、筋肉痛で・・・・・大変かも・・・・(^_^;)

先週の「名古屋ウイメンズマラソン」を完走したスタッフが
完走のティファニーペンダントを見せてもらいました。
お疲れ様！！キラキラと輝いていました!!!

輝くと言えば、代表の笑顔も輝いています。
ＰＴＡ新聞に載りました。
「とびきりの笑顔」とても良いタイトルです。

この新聞のお陰？「かけっこ教室」の問い合わせがあり、
４月に子供会の「かけっこ教室」を行う事になりました。
担当は水藤です。
また、楽しみです!!!!!

出発前に、日本最南端の波照間島へ行ってきました!!!
波照間にはSACCOの友人が(加藤も知り合い）ペンションを
経営していて２泊３日満喫しました!!!
ペンションの名前は「最南端」

名古屋は春を迎えるところですが、波照間は夏でした。
心配していた天気も強力な晴れ女(代表の加藤）のお陰で
天気になり、日焼けに悩まされました。
ペンションの目の前が下の写真のビーチです。

「あい・愛マインド」で、生徒の皆さんと行きたいと思いましたが
飛行機の乗り継ぎとフェリーで７～８時間かかります(^_^;)
でも、また機会があれば皆で息抜きに行けたらと思っています。
ひょっとして、１年後にはイタリアツアーかも・・・・ !(^^)!

≪イベント案内≫

待望の「Fitness　Garage」岡本先生を お招きしてイベントを開催します!!!!!

３月１７日（土）

★１０:１０～１１:１０　［バランスアップ塾］　ジュニア用

受講料：￥２，０００　定員：１５名

対象：年長～小学生

バランスアップは全ての運動につながっています。
お子様の持つ能力を最大限発揮できるように動いていきます!!

★１１:２０～１２:２０ ［コア＆バランス］　大人用

受講料：￥１，５００　定員：２０名

身体の中心部(コア）が崩れると姿勢も崩れていきます。
体幹部のトレーニングをしっかりと行っていきます!!

＊写真はイメージです。

開催場所：あい・愛マインド

名古屋市西区城西４-３２-５　 杉山ビル３Ｆ

申込み先： ０５２-５２４－２３３３

留守番電話になっています。

お名前・連絡先を録音ください!!

こちらからでも受付ます!!

先着順に受付いたします!!