http://www.rieko-lifesupport.com ㈱あい・愛マインドが名古屋を中心に健康体操による社会福祉活動と指導を行っています。 Thu, 02 Feb 2012 10:32:32 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja 厳しい寒波で、名古屋も１０センチ以上の積雪でした。 峠は越えたかと思いますが、本当に寒い日が続いています。 インフルエンザも猛威をふるっているようですが、乳酸菌がインフルエンザに かかりにくいと報道されるなり、その種類の乳酸菌が売れているとか・・・！！ この乳酸菌はＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）が増殖して、 免疫力を高めるそうです。 ＮＫ細胞は、笑う事でも増えると言われています。 乳酸菌で免疫力を上げるのも良いですが、お話をして楽しく身体を 動かす、「あい❤愛マインド」の体操も免疫力アップですよ!!!!! 皆さん!!寒さに負けるな!!!!! ≪イベント報告≫ １月２２日（日）前日まで雨で心配していましたが、 な・ん・と！！天気予報を裏切って、お天気になり気温も上がり ウォーキングイベントには最適な日になりました。 参加人数６０名！！ こんな時こそ、家に閉じこもってしまうので良い機会です!! 皆さんで一緒にストレッチ!! 一周が３キロぐらいのコースをゆっくりとウォーキングしました。 それぞれの体力に合わせて、公園の中を歩いていただきました。 温かい飲み物と代表が握ったおにぎりで水分補給と栄養補給！！ 最後に記念撮影!!! また、企画しま～～～す!!!楽しみに待っててください!!!!! http://www.rieko-lifesupport.com/archives/809 冬の寒さがこたえますが、こんな時こそ身体を動かしましょう!! 「ウォーキング＆ランニングイベント」の申込みが始まりました。 当日は現地集合ですので、お気軽にお越しください。 ≪ウォーキング＆ランニングイベント≫ 日時：１月２２日（日）１０:００～ 場所：庄内緑地グリーンプラザ（庄内緑地公園） 集合場所：地下鉄「庄内緑地公園」２番出口付近 参加費：￥８００　＊雨天中止＊ 集合場所にスタッフがおります!! 「かけっこ教室」の申込みも始まりました。 お電話お待ちしています!! ０５２-５２４-２３３３ http://www.rieko-lifesupport.com/archives/807 ２０１２年が始まりました。 あけましておめでとうございます。 今年は「辰年」!! 目標に向かって勢いよく上を向いて昇っていきたいと思います。 本年もよろしくお願いたします。 ≪１月からの活動≫ ★「かけっこ教室」開催!! １月２８日・２月１８日・２５日・３月１０日（全て土曜日） 午前１０:００～１１:００ 対象：年中・年長・小学生 定員：１０名 受講料：４回・・・￥５，０００　　１回・・・￥１，５００ 講師：水藤　英司（健康運動指導士） 重心移動の基本をしっかりと身につけて 走る事の楽しさを体験していただけます。 ★「ウォーキング＆ランニングイベント」開催!! １月２２日（日）１０:００～ 場所：庄内緑地公園（現地集合・現地解散） 受講料：￥８００ ウォーキング・ランニングのワンポイントアドバイス 皆さんで一緒に身体を動かしていきましょう!! ＊「かけっこ教室」「ウォーキング＆ランニングイベント」の 申込みは・・・・・１月９日（月）午前 １０:００より 電話にて受付いたします。 あい❤愛マインド事務所・・・０５２-５２４－２３３３ 今年の「あい❤愛マインド」は西区のスタジオを中心に 積極的に活動していきます!!! よろしくお願いいたします。（＾◇＾） http://www.rieko-lifesupport.com/archives/796 本日で１１月も終わり、いよいよ１２月です。 何とも１２月と聞いただけで焦る(^_^;) そんなイメージですね。 １１月の最終日曜日（１１月２７日）勉強会を開催しました。 基本を見直すと言うところで、常に観察力の必要性を感じました。 日頃、何気なく「歩く」事をしていますが、個々に癖があり、 本人が気付いていない事が多々あるようです。 アドバイスと言いながら、決めつけてはいけないので チェックするその人本人が自覚してもらう事が大事！！ 今回、ペアになり呼吸の補助や首・肩・股関節の可動域を広げたり 足首での左右差チェックなど実施しました。 しっかりと書きとめて、自分のプログラムに活かしていきたいと思います。 この後、いろいろな歩き方を実施。 少しは、姿勢が改善されたかな？？ 「歩く」という何気ない行動も、姿勢が崩れてくれば当然、いろんなところに支障が出ます。 姿勢保持には、筋力が必要なので筋トレが必要という事です！！ 身体はつながっているので、一部ではなくバランスよくトータル的に動かせるように 今後は意識してプログラムに取り入れていきたいと思います。(^O^)／ http://www.rieko-lifesupport.com/archives/792 急に寒くなり、普段の恰好も着膨れしているようで･･･動きにくいです。 １２月が目の前に迫っているので、この気温は仕方ないですね。 さて、本来なら「リハビリ体操　養成コース」のご報告をするところですが 急遽、延期にいたしました。 来年、２月位に開催予定で再度、仕切り直しです。 そこで、今週の日曜日(２７日）はスタッフ勉強会を開催します。 代表の加藤が、先週、福岡で「ウォーキングの集団指導」の 講習会に参加してきました。 「ウォーキング」はただ歩くだけと思われがちですが、 歩き方を意識する事で姿勢も随分違ってきます。 何事も基本が大事ですね!!! 様々、角度からスタッフがアドバイス出来るようになると良いですね。 この様子は、また報告いたします。 http://www.rieko-lifesupport.com/archives/789 １１月というのに汗ばむ日になりました。 本日（１１月６日：日曜日）あい❤愛マインドで初めてのウォーキングイベントを 開催いたしました。 土曜日からの雨で、足元がぬかるんでいないか？雨で視界が悪くならないか・・・ など、心配していましたが、やっぱり代表の加藤と私は自信を持って言える？ 「晴れ女」でした。 イベントにはアクシデントが付き物ですが、師崎港で私の担当する１０名の方の 姿が見えなくて・・・探してみたら、アレレ・・・・・もう船に乗ってる!! でも、その船は違う！慌てて皆さんにその船から降りていただきました。 良かった～～～！間に合った!! もう一つは、河和駅からバスに乗るまでに、乗り遅れたグループが・・・ 仕方がないので、２つに分かれて出発です!! アクシデントがありましたが、いよいよ篠島に到着。 篠島に着いて歩き始めた時には雨があがり、いざ、スタート!!! フェリー乗り場から最初の目的地「医徳院」目指して進みます。 新四国第３９番札所　真言宗「医徳院」 本堂横で記念撮影!! さあ、これから本格的に歩きますよ!(^^)! 住職自ら道案内をしていただきました。 地元の方だからわかる道を散策です。 細い道を登ったり、下がったりで海岸に出ました。 海岸で気持よくストレッチ!!! 海風を浴びながら最高です!(^o^) 出遅れたグループと合流!!!　良かった!! さあ、楽しみなお昼ご飯を食べに移動です。 「ニュー旭」さんで食事です。 お刺身・てんぷら・焼き魚・しらす丼などおいしかった!!! 各グループで記念撮影です。 今回は、７か所から参加していただきました。 この後、お楽しみ抽選会を開催!! オリジナル手ぬぐい・Ｔシャツやレッスン券などをプレゼントしました。 残念ながら当たらなかった方にも、古田ファミリーから手作りのクッキーが!! 篠島港で記念撮影！ 篠島を後に!! 「医徳院」の住職様・「ニュー旭」の皆さん、お世話になりました!!! 楽しいウォーキングイベントでした。 また、企画します！！＼(^o^)／ http://www.rieko-lifesupport.com/archives/785 １０月も明日で終わりです。 今日は冷たい雨になりました。 ひと雨ごとに秋が深まり冬に向かって季節が変わって行きます。 「セルフリンパ体操養成コース」の２日目、今日は実技・体験等の仕上げでした。 プログラムを受けていただける方々へ、リンパを理解していただけるように、 更に詳しく学びました。 今回は、受講者に講師：ＳＡＣＣＯ女史よるリンパマッサージをを体験できるという スペシャル内容が織り込まれていました。 受講者と共に、講義を担当した古田氏も体験！！ 実験!!　写真右半分だけ顔のマッサージを実施!! ナント!!!!!!!!!!　目がパッチリとなり、口角も右だけ少し上がってました。 びっくりです!!!＼(^o^)／ その後、顔の全部をマッサージ!! 気持ち良さそうです!!!　古田氏初体験!! オイリーな顔になっていますが、両目ともパッチリになり あごのラインもシャープになりました!!　(^^)v 午後から本格的に「セルフリンパ体操」のレッスンを体験し、 体験者が皆、いい気持になりました。 ２日間のコースを終了しました。 「セルフリンパ体操」の修了証書です。 とても気持ちが良く、効果が感じられるプログラムです。 是非、プログラムを受けにスタジオにお越しください。 お待ちしています!!!!! 今日もお昼は、代表：加藤の手作りお弁当でした。 リンパ体操を受講しましたが、今日のメニューの「マツタケご飯」や目移りするおかずに 帰ったら体重が・・・・・・(>_<)ショック!!! ≪１１月は「リハビリ体操」の養成です！≫ http://www.rieko-lifesupport.com/archives/782 今日は何だか蒸し暑い日になりました。 健康体操 の中での「セルフリンパ体操養成コース」を開催しました。 本日と来週の２回ですが、美容と健康に注目されている「セルフリンパ体操」を 「リンパとは・・・・」という基礎知識から、ストレッチの仕方やコミュニケーションについて 勉強しました。 ≪まずは・・・・リンパを知ること≫ リンパの事を学びました。 奥深い「リンパ」 改めて、身体の神秘性を感じます!! ≪ストレッチ≫ 「セルフリンパ体操」のクラスを実際に担当しているＳＡＣＣＯ先生と 加藤によるストレッチを体験。 ＳＡＣＣＯ先生は、経験豊かなエステシャンです。 次回は、セルフマッサージの仕方をもっと詳しく習います!! ≪恒例のランチは・・・≫ 本日のランチも代表者：加藤の手作り弁当です!! とても美味しくいただきました(^O^)／ http://www.rieko-lifesupport.com/archives/778 肌寒い１０月のスタートです。 道路の気温計が１６度と言う表示をみると・・・・このまま冬に・・・ そんなはずはありませんが、夏よりは動きやすい時期になった事は確かです。 今月からお子さまのプログラム「かけっこ教室」を開催しました。 〈準備運動からスタート〉 〈ハードル・ラダーでのトレーニング開始！〉 〈しっかりと走り込んで身体で覚えます！！〉 今月は２２日(土）に２回目を行います。 １１月も「かけっこ教室」は行います！！ １１月１２日・２６日(土曜日） １０：００～１１：００ 対象：小学生（未就学年長 は受講可能） 受講料：１回￥１，２００　２回￥２，０００ 講師：水藤　英司（健康運動指導士） 「かけっこ」は運動の基礎です!! 持久力・瞬発力・バランス能力を高めて行きます!! お問い合わせ・申込みは＊こちらから＊ http://www.rieko-lifesupport.com/archives/776 台風が直撃し、去った後には極端に秋模様!! 本当に何を着たらよいのか分からないくらい肌寒かったです。 さて、昨日(９月２５日：日）健康体操インストラクター養成：ベーシッククラスの 最終日でした。 ≪ベーシッククラス：２日目・・９月１１日≫ テキスト片手に実技を勉強中！　実際に膝を触って状態を確認！ ≪ベーシッククラス：最終日・・９月２５日≫ この日は、今までのおさらいと筆記・実技試験です。 筆記試験中です。 実技試験です。一人３０分の体操実施です。 「修了証書」の授与です。頑張りました!!ここからスタートです＼(^o^)／ ３日間のお昼のお弁当です。代表：加藤の手作り!!! 毎回、楽しみなお昼でした!!! 養成終了しても、お弁当だけ食べに来たいと・・・・次は「セルフリンパクラス」かな？ 次回の開催は次の通りです。 「セルフリンパ体操クラス」 １０月２３日・３０日（日） １０：００～１７：００ 募集人数：１５名 受講料：￥３０，０００ 講師：加藤　利枝子・古田　大・SACCO 弥生 sacco　弥生 【内容】 １日目・・・講義＆実技 ［コミュニケーションスキル・簡単な解剖学］ ［各部位のストレッチ方法］ ２日目・・・実技 ［プログラム構成と流れ］ ［セルフマッサージの仕方］ ［経絡の流れと効能］ ＊セルフリンパマッサージを主に動いていきます。 「セルフリンパ体操」のクラスやストレッチクラスの時に 内容を織り込むと、プログラムに幅が出来ます。 フリーインストラクターの方やスポーツクラブの スタッフの方にオススメです!!! お申込みは始まっています。 是非、この機会に身につけましょう!!! お申込みは＊こちら＊から!! http://www.rieko-lifesupport.com/archives/769