8 月 26th, 2008 at 12:09am
あい❤愛マインドで実施しました「健康体操リーダー養成」の内容をお知らせいたします。
「健康体操リーダー養成研修」は、静岡県湖西市で実施（７月６日・１３日）したものです。
先回の報告でお伝えできなかった部分（実技：体育館や畳の部屋・椅子に座って）です。
受講された皆さんは、ボランティアで地域の「健康体操」を実施され、活動的な生活を送っていただけるように活躍していただいています。当然、ご自身の生活に大いに役立っていただいていると思います。
●広い体育館でのびのびと軽やかに！！(^o^)
≪まずは、ウォーキング！！フォームをチェックしながら大きく動き、ウォーミングアップ！！≫
●椅子に座って手遊びや手ぬぐい等を使っての遊びやストレッチ！！(^_^)
≪右手がグ～で、左手はパ～！次は左手がパ～で、右手が？？あれれ・・・？？≫
≪手遊び、楽しそうです！≫
≪手ぬぐいを使ってストレッチ≫
≪手ぬぐい遊び！！指の力や握力の強化！！≫
≪スモールボールを使って筋力トレーニング！！腹筋です！！≫
●畳の部屋でもＯＫ！！(^^)v
≪立った状態での上半身のストレッチ・寝た状態で下半身のストレッチ≫
≪畳だから気兼ねなく寝ころべます！腰のひねりや手足ブラブラで血流を良くしましょう！！≫
≪お尻を締めて、尿漏れ対策！≫ ≪スモールボールで腹筋などの筋トレ！≫
健康体操を受講されるご年配の方には、広くて大きなスペースよりも、畳のあるスペースで実施できます。
スペースを活かして、年齢層に合った動作をすることが大事です。
このように親近感の持てる空間をうまく利用して、生活に密着した無理のない動き・身体の感覚や脳の刺激など、心身ともに健康を目指して実施しています。
身近な方や地域の方のために「健康体操養成研修」の受講やご自身のためにも「健康体操」への参加をお待ちしています。
8 月 12th, 2008 at 12:56am
本当に、今年の夏は毎日、３５度～３７度と驚異的な日が続いています。
暦では「立秋」なんですが・・・・
もう少しの我慢ですね！！
さて、先ほどホームページでご案内いたしましたが、あい❤愛マインド代表の加藤 利枝子が先週の日曜日（８月３日）に「藤田保健衛生大学脳外科主催：市民フォーラム」に＜イキイキリフレッシュ体操＞に参加してまいりました。
その時の感想をお伝えいたします。
「あい❤愛マインド：代表 加藤 利枝子より」
８月３日（日）１１時から名古屋マリオットアソシアホテル１６Fにて、藤田保健衛生大学脳神経外科が主体の「第３回市民フォーラム」が開催されました。
１年に２回、夏と冬に開催され、毎回全国から有名な先生が集まり、各専門分野のお話をしていただけます。
今回も日常的な興味あるテーマ「高齢者の関節の痛みについてや禁煙のすすめ」などのお話を聞く事が出来ました。
私が会場に着いた時にはすでに満席で、通路も埋まるほどの盛況な状態でした。大学関係者の方に聞きましたら、推定で７００名位の方達が来場してくださったそうです。
本当に最近の健康志向が見て取れます。皆さん健康に対して、非常に前向きで一生懸命です。
１１時スタートで１６時には終了予定だったのですが、質問も多く先生方も熱心に答えていただいた結果、終了時間が一時間もオーバーするような状態でした。
皆さん長い時間本当にお疲れ様でした。
視聴された皆さんの質問などを聞いていますと、病気になってから気持ちを切り替えるよりも、病気にならないように予防に前向きになっていただけたらもっと良いと思いました。
運動習慣は病気の予防の第一歩です。
まずはいつでもどこでも出来る歩く習慣を是非、身に付けて欲しいですね。
講演会の途中で頭と身体のリフレッシュの為の体操をしていただくのですが、大きな会場で皆さんが一緒に体操をして笑顔が一杯に広がると、本当にこの仕事をしていて良かったと思います。
参加してくださった皆さんに心より感謝申し上げます。
≪会場の様子≫
≪脳への刺激！手遊び！！≫
特に講演してくださる講師の先生達まで一緒にやってくださり、手遊びが出来なかったりすると、皆さんと同じように笑ってごまかしたりしている姿を拝見すると何だかホッとしたりします。
遠くの存在だった先生が、とっても身近に感じてしまう瞬間です。
≪講師の先生も挑戦！！顔がほころんでいます！≫
とても参考になるお話を聞きました。
旭川赤十字病院 脳神経外科部長 上山博康先生テレビの「主治医がみつかる診療所」などの出演していらっしゃる先生で、バイパス手術の権威で［匠の手］と称されている方です。とても判りやすくユーモアタップリのお話をしてくださり、つい引き込まれてしまいました。
そのお話の中で、どんなに技術があっても手術できない場合があると、それはガラス管の血管は吻合（フンゴウ）出来ないという事です。
血管は通常はゴム管のように柔軟性を持っていますが、動脈硬化をおこした血管は硬くなってしまいます。その状態では手術は出来ないそうです。
≪匠の手と呼ばれている上山先生≫
動脈硬化の原因は、喫煙・ストレス・運動不足・食事（油もの）など、生活習慣が影響します。
皆さんは大丈夫ですか？今からでも遅くないですよ。少し生活習慣を見直して、大きな病気にならないように気を付けていきましょう。
予防の観点からも運動習慣をつけてくださいね。神の手の先生がいらっしゃる事は安心ですが、お世話にならないよう努力して行きましょう。
あい❤愛マインドは皆さんの健康のお手伝いをこれからもしていきます。
《講演された先生と記念撮影》
7 月 22nd, 2008 at 11:49pm
東海地区も梅雨が明けて、毎日、暑い日が続いていますが、そんな中「ソフトエアロビクス」の教室の第一期が終了しました。
「あい❤愛マインド」が活動しています教室は、いろんな形で展開されています。
今回、第一期が終了いたしましたのは「日本ガイシ」でのクラスです。
皆様、お疲れ様でした。
次回まで少々期間があきますが、適度な運動を積極的に自分の生活に入れていくように心がけてください。
《講師：加藤 利枝子より》
今日（７月１８日）は日本ガイシスポーツプラザで開いていた、スポーツ教室第一期「かんたん！ソフトエアロビクス教室」の最終日でした。
皆さん、１０回コースお疲れ様でした！！そして、最後までご一緒してくださって本当にありがとうございました。
心から感謝申し上げます。
この教室は抽選により定員９０名の教室です。参加者は３０代から７０代までの老若男女です。
毎回抽選になってしまい、運の良い方と運の悪い方がいらっしゃり、その度に申し訳なく思っています。外れてしまったとガッカリされてしまうと、私まで悲しくなってしまいます。ごめんなさい。きっと次は大丈夫でありますようにと、いつも願うばかりです。
参加された皆さんの目的は様々だと思います。痩せたい人、メタボが気になる人、ストレス発散したい人、運動不足を解消したい人、お友達に会いたい人、終わった後のランチが楽しみな人・・・、本当にいろいろです。
でもきっとこの教室終了後は、少しだけ自分に自信がついて、また明日から頑張る勇気が湧いてくると思います。
なぜなら、この教室には素敵な仲間がいて、一緒に汗を流すことで、カラダの健康だけではなく、ココロの健康も大切に思えるようになるからです。
運動はなかなか一人では続きませんが、楽しい素敵な仲間がいると本当に頑張れます。
だから、痩せなくてもみんな元気一杯！？本当にそれでいいのか疑問ではありますが、とりあえず明るく元気に前向きに生きていきましょうよ。
これが私を始め、あい❤愛マインドのモットーです。
次回、第二期の申し込みが９月１０日締め切りです。１１日抽選日になります。
申し込み方法は、はがきかインターネットになります。詳細は日本ガイシスポーツプラザのホームページにアクセスしてください。
●名古屋市スポーツ振興事業団（日本ガイシスポーツプラザ ガイシホール：南区）
こんな教室ですが、エアロビクスの経験の無い方でも、運動神経に自信のない方でも、男性も大丈夫です。
きっと運動する事の大切さ楽しさを、体験していただけると思います。是非仲間になりませんか？
お待ちしています。
7 月 14th, 2008 at 11:19pm
お疲れ様でした。
湖西市にて「健康体操リーダー養成講座」に参加された皆さんと共に記念撮影！！
【講師：加藤 利枝子より・・・７月１３日】
本日湖西市で健康体操リーダー養成講座２日目の指導に行ってきました。
１日目は健康福祉センターで講義中心でしたが、今日は南部構造改造センターで一日中実技でした。
午前はイスを使った体操を、午後は畳の部屋での体操を、とにかく皆さん賑やかであっという間の一日でした。
参加者の方達は本当にお疲れになったと思います。
ありがとうございました。そして、「皆さんお疲れ様でした！！」
今回も集まってくださった方達は、本当に普通の方達ばかりです。５０代から６０代の主婦の方や定年退職後の方など、特別な運動経験があり自信たっぷりの方はたぶんいらっしゃらなかったと思います。
初日の時に書いていただいたカードには、人前で話す事が苦手な方や、リーダー的な事はできないと書いていた方もいました。
でもこの２日間の研修で、やる気になってくださったようです。良かった、良かった。
健康体操をする事は、カラダを鍛えるだけではなく、仲間をつくりそれが生きがいづくりになっていきます。
加齢に伴ない社会との接点が少なくなりがちの生活に、健康体操を仲間と一緒にやる事で、いきいき自分らしく生活していく事ができるようになります。
そのお手伝いをしていただくリーダーさんになる事は、実は何よりも自分のためになります。
まずは自分の健康が第一、そしてご家族や周りの方達の健康が大切ですね。
少し勉強していただいた事で、カラダに興味を持ってもらえれば大成功です。
「健康づくりは自分でしか出来ない」という事を忘れずにいましょう。
それから、今日は卒業生の皆さんも沢山参加してくださいました。お聞きしていなかったので、とっても、サプライズ！でも感激です。
久しぶりにお会いでき、また、ご活躍のお話を聞けてとても嬉しかったです。
これからもリーダーさんとして、湖西市の皆さんを益々お元気にさせて欲しいと思います。
今後ともよろしくお願いします。
今回も無事に終わる事ができました。全て湖西市社会福祉協議会の内藤さん、徳田さんのお力のおかげです。
２日間、本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございました。
心から感謝申し上げます。
追伸
今回もカニとの出会いがありました。実は先週より数が増えていました。ビックリな事にトイレにも出没し、運が悪いと一緒に流れて行ってしまうそうです。どこに行ってしまうのでしょうか？帰ってきてね～
まいご？？カニ？？どこへ行くの？？
6 月 23rd, 2008 at 10:46am
梅雨の真っただ中。
昨日（平成２０年６月２２日：日曜日） に熱田区にあります「生涯スポーツセンター」にて「加藤 利枝子」の講演会が開催されました。
雨の降りしきる中、定員の５０名の方が傘の花を咲かせながら会場まで足を運んでいただきました。
今回は「こころとカラダの健康」というタイトルで１時間半の講演でしたが、講演後は梅雨空を吹っ飛ばすように皆様笑顔で会場を後にしていただけました。
生涯スポーツセンターでは加藤 利枝子の「リフレッシュ体操」を実施しています。
＊健康体操：実施教室を参照ください。
《講師：加藤利枝子より》
講演会の日はいつも少しだけ弱気になります。もし時間になっても誰もいなかったらどうしよう・・・なんて。ましてや梅雨の真っ只中で、強い雨にご注意をなんて予報で言っていたし・・・。
出かける時に雨が強く降っていたら、きっと止めようかと思うのでは・・・。
まさしく今日がその日でした。いつも前向きな私もちょっとだけ後ろ向きになっていました。
会場である生涯スポーツセンターは、私が理事を務める施設です。もちろん早めに出向き準備のお手伝いをしながら、皆さんの到着を待ちました。本当に来てくださるのだろうか。
その心配はすぐ無くなりました。まだ準備中だった４５分前には、傘を差しながらどんどん皆さんがいらっしゃいました。逆に準備が間に合わず待っていただく事になってしまいました。ちょっと焦ってしまいましたが、安心感で一杯になりました。
雨の中、本当にありがとうございました。
今回は、ご夫婦で聞いてくださった方も親子で聞いてくださった方もいらっしゃいました。
ご家族で来てくださったことが、とても嬉しく思いました。健康であるという事は、自分だけの問題ではなく、家族全員の問題になります。一人一人が健康感を持ち、努力していく事が大切ですね。そのきっかけ作りにお役に立てたら嬉しいなといつも思っています。
サブタイトルの「生き生きとした生活をおくるためのちょっとしたヒント」を皆さんに。
努めて笑顔で毎日いましょう。笑顔は最高のプレゼントです。
だって自分の笑顔は自分で見れないのですから、自分以外の誰かに向けてすることですね。笑顔は愛情と思いやりの形なんです。笑顔を向けられた人は、きっと笑顔を返したくなります。これだけでも何だかお互いにいい気分になりますよ。そんな気分ではない時でも、努めて笑顔！笑顔！それが生き生きするヒントです。
笑うと免疫力がアップして、病気になりません。腹筋も鍛えられます。笑顔は伝染します。
あなたが笑うと周りもつられて笑います。こんな簡単な健康法は他にはありません。
今日から皆さん実践してください。
さあ、ご一緒に大きな声で、「ワー、ハッハッハッー！！」
シワなんて気にしないで、どんどん笑いを生活に入れていきましょう。
皆さんが自分らしく生き生きした生活をおくられるよう、これからも応援していきます。
6 月 18th, 2008 at 6:44pm
㈱あい❤愛マインド 代表 加藤 利枝子が、講演会をいたします。
開催日が間近ですがご案内をいたします。
日時：平成20年6月22日（日）午前１０：００～午後１２：００
場所：（財）生涯スポーツセンター １階フロアー
名古屋市熱田区西郊通２丁目４番２号
★地下鉄 日比野駅 ３番出口 徒歩１分
テーマ：「こころとカラダの健康」
“いきいきとした生活をおくるためのちょっとしたヒント”
参加費用：３００円（お茶付き）
申し込み方法：直接、（財）生涯スポーツセンターへお問い合わせください。
梅雨のさなかですが、じめじめとした空気を吹っ飛ばす、楽しい時間をお過ごしください。
きっと、お聞きいただいた次の日から・・・軽やかな気分になります。
一人でも多くの方とふれあい、元気を持ち帰っていただきたく思います。
お待ちしています！！
＊6月19日現在で、定員となりました。（今回は定員50名です）
ありがとうございます。
このような講演会・セミナー等を今後も設けていきますのでよろしくお願いいたします。
6 月 9th, 2008 at 3:19pm
社名は
「株式会社 あい❤愛マインド」です。
《あい❤愛マインド》の《あい》は・・・
愛：ＬＯＶＥの《あい》
目：Ｅｙｅ（アイ）の《あい》
私：Ｉ（アイ）の《あい》
会いの《あい》・合いの《あい》
和気あいあいの《あい》
《あい❤愛マインド》の考えは・・・
人と人とのコミュニケーションを一番に考え、
人とのふれあいから生まれる、笑顔・元気を大切にして
はつらつとした生活過ごしていただくために活動をしていきます。
人のぬくもりのある「健康への運動」を提供いたします。
《あい❤愛マインド》の活動は・・・
❤プログラムの提供
*年齢・性別に関係なく出来る ［健康体操］
*身体を動かしたい方への 「ソフトエアロビクス」
*自立出来る生活を維持するための 「介護予防運動」
❤インストラクターの養成
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