あい・愛マインドの健康体操

今年は日本全体が「水難」の年になりました。
東日本の津波・台風による四国・紀伊半島の被害。
今は、またまた台風の影響で雨による災害がない事を祈ります。

９月１８日(日）に変形性股関節症の「のぞみ会」 岐阜支部の交流会が
羽島市民プールで行われました。

市民プールですので、音楽を流して動く事はできませんでしたが

ウォーミングアップ・ストレッチ・ウォーキング・改善動作をして休憩！

その後は、ヌードルを使用して動いていただき、終了しました。

陸上では杖がないと歩けない方も、プールの中では快適です。

バランスが取りにくいと、日ごろ使わない筋肉を使って動きます。

浮力のお陰で、関節も良く動きます!!

≪皆さん、とても素敵な笑顔でした！！！≫

長い時間とどまった台風１２号が去った後は、急に秋になったように思います。
秋になると活動がしやすくなります。

２回目になります「健康体操インストラクター養成：ベーシックコース」の報告です。
今回は２名の方が受講していただきました。

≪ベーシッククラス：講義≫

この日は１日講義です。

年配者行動・運動の必要性・精神面について

高齢者とは何歳から？？
若く見えても年齢によって高齢者と言われる日がいつか来るのですね!!

骨格、筋肉名・加齢による姿勢変化・姿勢チェック

姿勢の変化が様々な症状につながります。

お二人の姿勢もチェック!!!

養成終了後にはどう変わるかな？！

次回、実技です！貯筋体操（筋力トレーニング）や

コミュニケーションツールを 覚えていただきます。

【養成コース受講募集】

❤「健康体操インストラクター養成コース：セルフリンパ体操クラス」

１０月２３日・３０日（日）１０：００～１７：００

定員：１５名

受講料：￥３０，０００

講師：加藤　利枝子・古田　大・SACCO　弥生

❤「健康体操インストラクター養成コース：リハビリ体操クラス」

１１月１３日・２７日（日）１０：００～１７：００

定員：１０名

受講料：￥５０，０００

講師：古田　大・加藤　利枝子

開催場所は「あい❤愛マインド」事務所・スタジオ

募集開始は９月１２日（月）１０:００より

電話：０５２-５２４－２３３３もしくはＨＰ（ここをクリック）から

「セルフリンパ」「リハビリ体操」どちらもすぐに

レッスンを提供していただけるようになります。

現在、スポールクラブのトレーナーやインストラクターの方や

介護施設関係のスタッフに最適なプログラムです。

【プログラム参加募集】

お子さまの「かけっこ教室」も募集しています!!

詳しくはこちらから!!!

台風が近づいてかなり風・雨がきつくなっています。
被害がないように祈ります。

８月も終わり、スポーツの秋到来ですが、まだ残暑ですね。
今回は、お子様向けの「かけっこ教室」の案内です。

≪かけっこ教室開催≫

運動会対策！運動の基礎！

お子様の運動能力を伸ばす基本の「かけっこ教室」を開催いたします!!!

（イメージ写真）

日時：平成２１年１０月１日・２２日（両日とも土曜日）

午前１０：００～１１：００

講師：水藤　英司氏　（健康運動指導士）

プロフィール

受講料：２日間　￥２，０００　（１日のみ￥１，２００）

定員：１５名

対象：小学生

開催場所：名古屋市西区城西４-３２-５

＊浄心交差点より南東へ（緑のビル）

６階スタジオ（３階にて受付）

受付開始：９月５日（月）１０時より

電話にて　０５２-５２４－２３３３

バランス能力をアップし、楽しく走る事の基本を

身につけ運動会のヒーロー!ヒロイン!に!!

お問い合わせはこちらから

８月も後半になりました。
秋の虫の声が聞こえるようになり、少しずつですが秋に向かっているようです。
先週の日曜日（８月２１日）はスタッフ研修を行いました。
この秋からイオンでのカルチャークラスが増え、運動を通して
元気な方を増やしていくためにも、効果のある運動提供!!!
そのために研修を行いました。

≪スモールボール研修≫

スモールボールのトレーニング方法を学びました。

ボールを握る・挟む・ボールの上に乗る・押さえる・投げるなど
様々の動作がありますが、どの部分のトレーニングかを意識する事が大事です。

スモールボールを使用した腹筋は、フィットネスガレージの岡本先生からの
教えです。
無理なく１００回ぐらい腹筋!!!　 それも腹筋全体を鍛えられます!!!

後半は椅子に座ってのバージョンを行いました。

スモールボールのトレーニングは、各教室で実施しています。

今回も、ランチは代表の手作りです＼(^o^)／

９月４日（日）からは「健康体操インストラクター養成コース：ベーシッククラス」を
開催いたします。

「自分の身体を自分で守る 」そのお手伝いを私達が実施しています。
健康体操インストラクターは、特にご年配の方に提供する体操を
学んでいただくものですが、単に身体を動かすだけではなく
精神面やコミュニケーション等を織り込んだ内容になっています。
是非、この機会に健康体操の技術を身につけてみませんか。
お待ちしています。（８月３１日締切）

≪予告≫

１０月２３日・３０日（両日とも日曜日）
午前１０時～午後５時
「健康体操インストラクター：セルフリンパクラス」を開催

９月から募集をいたします。

お問い合わせはこちらから

蒸し暑い日が続いています。
夏ですから仕方がないのですが、夕方、日が傾いてから風が吹いていると
何ともホッとします。

あい❤愛マインドへカルチャー教室から依頼があり、１０月から健康体操他
４クラスを設ける事になりました。
場所は有松（緑区）のイオンと上小田井（西区）ＭＯＺＯです。
９月に体験会を行い、正式に１０月からです。
お近くの方は、是非、体験会へご参加いただき、続けて受けていただければ幸いです!!

≪体験会予定≫

❤会場：イオン有松

「はつらつ健康体操」　担当：杉山

９月２６日（月）１０:３０～１１:３０

＊イメージ写真

（１０月からは、第２・４の月曜日開催）

「はつらつメンズフィットネス」　担当：木下

９月２０日（火）１５:１５～１６:１５

＊イメージ写真

（１０月からは、第１・３の火曜日開催）

❤会場：MOZOワンダーシティ

「はつらつ健康体操」　担当：有賀

９月１３日（火）１３:００～１４:００

＊イメージ写真

（１０月からは、毎週火曜日開催）

「かんたんソフトエアロビクス」　担当：有賀

９月１３日（火）１４:３０～１５:３０

＊イメージ写真

（１０月からは、毎週火曜日開催）

間もなく募集が始まります!!!

体験料金は・・・各教室￥５２５

まずは体験会へ!!!

お待ちしています＼(^o^)／

８月が間近に迫ってきました。
台風通過後、梅雨に戻ったようなはっきりしない天気が続いています。
気温が少し低めですが、ムシムシですね!!
蝉の鳴き声もぐっと暑さを増すような気持ちになります。

この秋、健康体操養成コース（ベーシックークラス）を開催いたします。
ベーシックークラスは、経験のない方でも参加していただけるコースです。

≪健康体操養成コース：ベーシッククラス≫

★日時：平成２３年９月４日・１１日・２５日（全て日曜日）

午前１０時～午後５時（途中休憩あり）

★場所：あい❤愛マインド

事務所＆スタジオ名古屋市西区城西４-３２-５

杉山ビル　３階＊浄心交差点　南東角から南へすぐ

地下鉄：鶴舞線　浄心駅下車　２番出口
緑色のビル　３階

大きな地図で見る

★募集人員：８名

★養成コース内容

≪講義≫

①運動基礎知識

加齢について・運動の必要性・コミュニケーション他

②身体の構造について

姿勢と筋肉のしくみ・知っておきたい症状と疾患他

≪実技≫

①健康体操プログラム構成

②筋力トレーニング

③ストレッチ

④コミュニケーションツール

⑤動作の注意点

⑥その他

★講師

あい❤愛マインド代表・・・加藤　利枝子

加藤　利枝子プロフィール参照

理学療法士・・・古田　大

★受講料：３日間　￥５５，０００

★資格について（公的な資格ではありません）

養成を終了された方には、終了証書をお渡しします。

一定の基準に達している方には 、インストラクターとして

活動していただけます。

フォローアップもいたします。

★お申込み方法

電話：０５２－５２４－２３３３

（留守番電話になっている時は連絡先を録音して下さい）

もしくは、こちらの問い合わせから

ベーシッククラス終了後には、「スキルアップクラス」や

「セルフリンパクラス」「機能改善クラス」などがあります。

健康体操の基本を身につけて、一人でも多くの方に

「はつらつとした生活」を過ごしていただくようにと言う

願いも込めています。

一緒に活動できる方お待ちしています!!!

大型の台風が近づいています!!!
夜中に通過する台風が多かったので、今回の台風は久しぶりに昼型でしょうか？
なにはともあれ、被害が最小限である事を祈っています。

６月に「あい❤愛マインド」でチャリティーイベントを開催いたしましたが
今度は日本ガイシでチャリティーイベントが開催されます。
内容は以下の通りです。
お時間のある方は是非、ご参加ください(^O^)／

≪スポーツミックス　１Ｄａｙ　レッスン≫

日時：２０１１年８月７日（日）
開場・・・９:１５　　開始・・・９:３０～

場所：日本ガイシ　スポーツプラザ　第２競技場

対象：中学生以上

持ち物：運動できる服装と室内シューズ

タオル・ロッカー代（１０円）

＊飲料水は必ずご持参された方が良いです！

入場無料

＊当日、会場に義援金箱を設置

[内容]

①９:３０～１０:３０　朝ヨガ

講師・・・ＵＺ　aya

②１０:４５～１１:４５　ソフトエアロ

講師・・・加藤　利枝子

③１２:００～１３:００　かんたんエアロ

講師・・・外山　広子

④１３:１５～１４:１５　やさしいヨガ

講師・・・aya　ＵＺ

⑤１４:３０～１５:３０　BAILA　BAILA

講師・・・佐々野　笑・横井　純子

以上の５クラスです。

じっくりと身体を動かすヨガ

軽快に全身運動のエアロビクス

ラテンの曲に合わせて踊るBAILA　BAILA

(バイラバイラ）

あい❤愛マインドからは加藤の「ソフトエアロ」です。

お気軽にご参加ください。＼(^o^)／

先回、お伝えいたしました６月２７日（日）のイベント報告の
Part②です!!!

≪リハビリ体操≫

今回から新しくデビューしたプログラムです。
担当は古田・山中です。

皆さんに動いていただく前に、姿勢チェック!!
姿勢が悪くなるといろんなところに支障が出ます。
自分の姿勢がどのようになっているか体感していただき
動いていただきました。

股関節の動きをスムーズにする動作や
身体の関節・筋肉を意識して動かす事で
膝痛・腰痛・肩こり等の改善につながっていきます。

レッスン終了後の古田とスタッフの杉山です!!!
「どや顔」ではなく爽やか？？な笑顔かな・・・(^_^;)

「リハビリ体操」は今月から月曜日・土曜日の
９：００～１０：００　定員５名で開催しています。
場所は「あい❤愛マインド」事務所にて。

理学療法士でいます古田の今までの経験を
「体操」と言う動きで、個々に身体の改善に
つながっていただけると良いと思っています。

お問い合わせは＊こちら＊から!!

連日、真夏のような天気で・・・・梅雨はどこへ行ってしまったのか・・・
天気が気になる所の先週の日曜日（６月２７日）チャリティーイベントが無事終了!!

当初、７つのクラスと個別のアドバイスにて予約を取っていましたが
開催の２週間前より定員になるクラスがあり、増設をして開催しました。
当日受講していただけるショートプログラムを加えると５つのクラスを増やして
１５０名以上の方が参加いただけました。

≪スタッフおそろいのＴシャツでお出迎え!!≫

≪参加の皆さんに水分・エネルギー補給!!≫

≪代表自ら、皆さんの接客に!!≫

ご参加いただきました皆様 ありがとうございました!!

各プログラムの様子は次回に!!

プログラムの内容と共に、

義援金の報告もいたします。(^o^)

何とも暑い日になりました。
梅雨の合間の異常な暑さで、体温調整がおかしくなりそうです。

そんな中、この日曜日に開催されます「チャリティーイベント」に
向けて、準備ラストスパートです。

当初、予定していました７つのプログラムを２つ増やし、
当日に参加していただけるショートプログラムも３つ増やしました。
１５０名程の方が予約をしていただいています。

６月２６日(日)

チャリティーイベント

１０:００～１６:００

場所：あい❤愛マインド

*名古屋市西区（浄心交差点近く）

予約いただきました皆様!!お待ちしております。

当日、新たに「あい❤愛マインドグッズ」の

日本てぬぐいがデビューします。

(販売いたします）お楽しみに!!!