今池スタジオ

RESCONEX

名古屋市千種区今池4丁目14
水野宏胃腸科内科5F
地下鉄 今池駅④番出口徒歩2分
TEL/052-733-0300(代表)

リズミカルに動きたい!!  疲れない身体になりたい!!

楽しくシェイプアップしたい!!

健脚ステップ:月曜日
(ステップ台を使用します) 

ステップを使用した、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。
特に下肢の筋力をつけ、階段・歩行等がスムーズになり・膝痛・腰痛予防にも効果があります。
筋肉を増やし基礎代謝量を高めていく事を目標としたプログラムです。

リフレッシュ体操:水曜日

ストレッチで柔軟性を高め、生活に必要な筋力トレーニングにエアロビクスを加え、トータル的に全身を動かすプログラムです。

ソフトエアロビクス:金曜日

飛んだり・跳ねたりしないで、身体に大きな負担をかけずに音楽に合わせて動きます。基礎体力をつけ、有酸素運動を一定の時間続ける事で、脂肪燃焼にも効果があるプログラムです。

身体がかたくて・・・柔軟性をつけたい!!

血流を良くして冷え性を改善したい!!  むくみを取りたい!!

フットセラピー&機能改善ヨガ:月曜日

リンパを流しながら足のコンディショニングを整え、姿勢を見直し改善していくプログラムです。

体幹部と脚部強化で姿勢とバランスの良い身体作りをしていきます。

セルフフットセラピー:木曜日

足の裏をオイルでマッサージする事で、身体の働きをスムーズにする反射面を刺激し、自己免疫力を高めていきます。血流を促し、冷え性予防やむくみ解消等に役立ちます。

アンチエイジングヨガ:金曜日

ゆったりとした動きで全身くまなく動かしていくプログラムです。

身体のつまりを取って、心身ともにすっきりとしていきます。

無理なく運動がしたい!!

健康維持のために運動をしたい!!

らくちん!筋力アップ体操:木曜日

生活に必要な筋力トレーニングを中心に、柔軟性を高めるストレッチ・バランス能力アップを取り入れて、運動習慣を身につけていただくためのプログラムです。

女性に気兼ねなく動きたい!!

お腹の出っ張りをなくしたい!!

メンズフィットネス(男性専用):土曜日

男性のためのフィットネス!!

「脱!メタボ」を目指し、しっかりと動いていただくプログラムです。