厳しい寒波で、名古屋も10センチ以上の積雪でした。
峠は越えたかと思いますが、本当に寒い日が続いています。
インフルエンザも猛威をふるっているようですが、乳酸菌がインフルエンザに
かかりにくいと報道されるなり、その種類の乳酸菌が売れているとか・・・!!
この乳酸菌はNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が増殖して、
免疫力を高めるそうです。
NK細胞は、笑う事でも増えると言われています。
乳酸菌で免疫力を上げるのも良いですが、お話をして楽しく身体を
動かす、「あい❤愛マインド」の体操も免疫力アップですよ!!!!!
皆さん!!寒さに負けるな!!!!!

≪イベント報告≫

1月22日(日)前日まで雨で心配していましたが、
な・ん・と!!天気予報を裏切って、お天気になり気温も上がり
ウォーキングイベントには最適な日になりました。
参加人数60名!!
こんな時こそ、家に閉じこもってしまうので良い機会です!!

皆さんで一緒にストレッチ!!

一周が3キロぐらいのコースをゆっくりとウォーキングしました。
それぞれの体力に合わせて、公園の中を歩いていただきました。

温かい飲み物と代表が握ったおにぎりで水分補給と栄養補給!!

最後に記念撮影!!!

また、企画しま~~~す!!!楽しみに待っててください!!!!!

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