9月もあと数日と言うのに、ここにきて夏日になっています。
この時期、気温の変化等で体調を崩される方がいらっしゃると思いますが
お気を付けください。
新型インフルエンザもしばらく話題から遠ざかっていましたが、再び報道されるようになり
今年の冬が少し心配ですね!

自分の身体は自分で管理!!

万が一インフルエンザになっても、回復が早い免疫力の高い身体にしたいものです。

その対策として・・・・
「笑い」「大声を出す」「無心になる」「人と話をする」「好きな事をする」などなど
何か自分自身でストレス解消の策を持っていますか

免疫力を低下させるのは自分自身にもあるのです。

動きやすいこの季節、是非、身体を思いっきり動かして

自分自身の身体を内面からも見つめ直しませんか??

あい❤愛マインドでは、

『元気・笑顔・ふれあい』をテーマに

健康体操・ソフトエアロビクスを展開しています。

それと

楽しいプログラムとしてお薦めは・・・

『ドラムス アライブ』です。


無心にボールを叩くことで、爽快感を味わえます!!

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「健康体操インストラクター養成」

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