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筋肉量と健康

通常は加齢と共に筋肉量が低下していきます。 筋肉不足が健康的な生活を妨げる原因にもなりますし、寝たきりの引き金は店頭による骨折であることはよく知られていることです。 特に要介護のきっかけは運動機能の低下で、認知症の18% […]

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宣言解除

朝から電話が鳴りっぱなしになりました。 「緊急事態宣言解除に伴い、名古屋市福祉会館から3月1日から開館するので、講座と認知症予防教室が再開しますのでよろしくお願いします。」との連絡が各福祉会館から連絡が入りました。 全て […]

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初めての相談

1週間ほど前にテレビでたまたま見て、メモに残していたことがありました。 それは、日本弁護士連合会の主催で、コロナの影響で何かしら問題がある方が無料の相談ができるというものでした。 2月25日木曜日10:00〜19:00ま […]

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来年度に向けて

久しぶりにスタッフと会ってのミーティングをしました。 コロナ渦においては、オンラインだったりメールでの連絡のみで行っていましたが、今回はどうしても直接会って話がしたかったので事務所で開催しました。 やはり顔を合わせて話を […]

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解除に向けて

緊急事態宣言の解除に向けて、今週中に何か動きがありそうです。 愛知県、岐阜県、大阪府、兵庫県、京都府は、2月末で緊急事態宣言を解除するよう要請を政府にしたようです。 もし決定すれば3月7日までが期限だったので、1週間前倒 […]

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脳の健康について

WHOは2019年に、「認知機能低下と認知症のリスク減少の指針」を発表しました。 内容は12項目あります。 ★身体活動による介入・・・・・有酸素運動や筋力トレーニングの勧めです。 ★禁煙による介入・・・・・禁煙が脳に及ぼ […]

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ブルーデル

瑞穂区には美味しいパン屋さんがたくさんあります。 最近流行りの高級食パンのお店も、コロナの影響で空き店舗が増えたこともあり、たくさんできました。 店の前には並んで入店を待つお客さんをよく見たりもします。 今日はお天気も良 […]

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観察力

メンズフィットネスのクラスにも見学の方がいらっしゃいました。 生徒さんのお知り合いの方で、78歳の男性です。 まずいらっしゃったすぐは、私の目を見ていただけなくてシャイな方だと思いました。 体型的にはがっちりで恰幅の良い […]

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合格しました

がんサバイバーシップグループエクササイズインストラクター(CSGI)の勉強をして試験を受けました。 本日結果が出ました。 無事に合格しました!! 現在日本人の死亡原因の第一位は、悪性新生物(がん)です。 しかし、がんにな […]

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突然の訪問

コロナの影響がなければ、2クラス移動して続けていた教室があったのですが、緊急事態宣言下においては残念ながら会場が閉鎖になっている関係で、前の教室だけは継続していますが、後の教室はお休みになっています。 その教室の生徒さん […]

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