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高血圧の基準値

日本では、4000万人以上が高血圧だと言われています。 高血圧は生活習慣病であり、狭心症や心筋梗塞などの心臓病、脳出血や脳梗塞、慢性腎臓病といった合併症を引き起こすとても怖い病気です。 しかし、自覚症状が無く、「サイレン […]

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パリッと!!

連休前からなかなか日差しの出番がなく、洗濯物がパリッとしません。 一応乾いていたとしても、何と無く湿っている感じがするんですね。 そうかと言ってコインランドリーに行くのも。。。 結果的にしばらく部屋の中に干して、それから […]

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ラッキーデー!!

今日は朝から本当にラッキーでした。 昨晩は早めに就寝したおかげで、朝の5時に一旦目が覚めてしまいました。 流石に同室の友人家族に迷惑をかけてはいけないと、もう一度目をつぶってみましたが、そこは年寄りの辛いところで眠れませ […]

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食べるツアー

山梨県の富士山が見えるホテルにやって来ました。 残念ながらお天気が悪く、本来ならば間近にそびえる富士山が拝めていません。 明日の朝お天気が回復して、見える事を祈るばかりです。 こちらに向かう途中は、とにかく新東名のサービ […]

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雨降り

今日は不安定なお天気でした。 明るいのに雨が降ってきたり、夜には強目の雨になりました。 連休なのに、お天気に左右されそうな感じです。 明日は友人家族を連れて富士山を目指して出かけます。 もちろん登山ではありません。 富士 […]

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蝉の声

先週木曜日に今シーズン初の蝉の声を聞きました。 場所は山崎川近くの瑞穂福祉会館に行った時でした。 たった1匹でしたが、間違いなくアブラ蝉でした。 その後は場所は違っていましたが、いろいろなところで耳にしました。 しかしな […]

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友人家族

今年もイタリアから友人がやって来ました。 今回は娘さんも一緒なので、友人家族と久しぶりの再会です。 名古屋からイタリアに引っ越したのが、娘さんが小学校に上がる年だったので13歳になっていたので、6年も経っていたことに気づ […]

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禁煙の勧め

以前から健康についての講演会や教室でも、禁煙を呼びかけています。 タバコは動脈硬化を促進し、血管を硬くし結果詰まったり切れたりすることで重篤な病気を起こします。 世界中で禁煙を叫ばれる中、日本は専売公社が作って売っている […]

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夢を追う

以前あい❤︎愛マインドの仕事を手伝ってくれていた方で、夢を叶えて自分で体操場を開設し運営していた人がいます。 久しぶりに連絡があり、会って話がしたいとのことでした。 時間を作って話を聞くことにしたのですが。 […]

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お誕生日

私の生徒さんはご高齢の方が多いのですが、エアロビクスの教室の最高齢は先日誕生日を迎えられた91歳の方です。 とにかく前向き、ポジティブ、91歳とは思えないほど活動的です。 最近膝の調子が悪く、教室にいらっしゃっても皆さん […]